Quem que não gosta de uma massagem relaxante? Seguir alguns hábitos no dia a dia nos ajudam a dar uma dose extra de ânimo e energia, e a automassagem é um desses

Você sabe a importância do sono reparador? 😴O sono reparador é aquele em que você descansa verdadeiramente e acorda com disposição, sem apresentar sinais de cansaço ou sonolência. Ele é fundamental